LA HALTEROFILIA Y LA ELECCIÓN DE UN BUEN CALZADO

¿AFECTA LA LONGITUD DE MIS MIEMBROS INFERIORES🦵 CON LA ELECCIÓN DEL CALZADO DE HALTEROFILIA👟?.
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🏋Como bien sabéis, la halterofilia es un deporte que se puede practicar de manera independiente o dentro del cross training 💪.
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Todos buscamos 🧐 un calzado específico que nos aporte:.
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🔵 Estabilidad.
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🔵Rigidez.
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🔵 Altura en el talón  nos ayuda aprovechar mejor 💯 los potenciales de fuerza💪 en dirección vertical 🔼 y a la vez hace el ejercicio más explosivo💥.
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¿Pero.. Qué objetivo🎯 deberíamos enfocar nuestra elección?.
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 Un calzado 👟 que me evite realizar un desplazamiento horizontal  patológico al realizar un snatch o un clean 🏋.
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👣No sólo las zapatillas son el factor más influyente, la técnica, fuerza y flexibilidad son de vital importancia .
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PERO.
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El drop, sí influye directamente sobre el desplazamiento horizontal patológico.
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📉Recordar que el drop es la diferencia de altura entre el talón y el antepie.
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¿ CUÁL ME COMPRO💸?.
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Cada modelo tiene su propio drop (fotos📸) y dependerá de varios factores intrínsecos, entre ellos la longitud de los miembros inferiores 🦵.
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👨‍⚕Una buena forma de analizarlo:.
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1⃣ Realizar el gesto deportivo con tu 80% del RM( repetición máxima) de clean o snatch 🏋.
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2⃣Utilizamos un calzado 👟«plano» Y vamos colocando diferentes alturas en los talones.
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3⃣Grabamos en Cámara lenta y analizamos el gesto de desplazamiento horizontal.
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💥MÁS NO ES MEJOR.
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🔴Demasiada altura, conlleva adelantar nuestro centro de gravedad y provocar posibles lesiones adyacentes.
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🔴Podemos crear mucha tensión en la articulación lumbosacra 🦴.
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🔴Sin la técnica correcta, subir demasiado es muy imprudente
¿ Cuál sería tu drop ideal?.
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👨‍⚕Nosotros te podemos ayudar, cuida tu cuerpo 👣

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