fbpx

FOOT CORE

Cansado de hacer abdominales? Por qué no trabajas la «zona abdominal» del pie?😮.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Actualmente cada vez hay más gente que pregunta sobre este tema, pero por qué y cómo se trabaja el core del pie?🤔.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El entrenamiento del core es un trabajo estabilizador local, global y del sistema neural cuyo objetivo 👉es lograr la estabilidad necesaria y movilidad para cualquier deporte o movimiento 💥.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El pie,🦶 tiene 26+2 huesos, 33 ligamentos y más de 100 músculos que se dividen en los extrínsecos e intrínsecos🧐.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La biomecánica del pie👣 alterna entre rigidez y flexibilidad durante la marcha 🏃, los músculos intrínsecos ayudan a conseguir estas funciones ☝️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El pie… El gran olvidado por todos.. tantas horas encerrado, sin poder moverse libremente, soportando nuestra carga todo el día, apenas lo ejercitamos y encima queremos que no se queje ⁉️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
BENEFICIOS.

🔵Mejora el rendimiento y calidad de movimiento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵Retrasa la aparición de fatiga muscular.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵Evita hasta cierto punto el colapso del arco interno plantar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵 Disminuye el riesgo de lesión.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵Mejora el pronóstico de nuestro tratamiento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵Se observan mejorías en la inestabilidad crónica de tobillo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔵Mejora la fuerza del flexor corto del primer dedo (clave para los Runners 🏃).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵Mejora la estabilidad dinámica, obteniendo una mayor eficiencia de la marcha.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Existen numerosos ejercicios que se deben individualizar para cada paciente, según patología y objetivos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Más info por privado☝️🔥.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#clinicapodologicaapeu #footcore #tratamiento #abdominales #rehabilitacion #ibi #xixona #tibi #castalla #alcoy #alicante @ Clínica Podològica A Peu

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


Email Marketing by Benchmark