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Síndrome de la cintilla iliotibial» RODILLA DEL CORREDOR»

Tienes dolores en la cara externa de la rodilla cuando corres, con bici, remo..? impotencia de no saber que hacer para aliviar este calvario? cansado de infiltraciones, EPI, semanas en las que las mejoras son mínimas?

Muy probablemente tengas una lesíón en la cintilla iliotibial, suele aparecer por el sobreuso de la banda iliotibial y se refleja en la cara lateral de la rodilla ( por fuera) donde se produce una fricción entre la ci ntilla y el epicóndilo lateral ( hueso)

Esta estructura es de suma importancia ya que da soporte al vasto lateral del cuadriceps, ayuda en la estabilización de la articulación de la rodilla y da estabilidad a la rótula.

Tanto el tensor de la fascia lata y la cintilla AYUDAN A LA ESTABILIDAD DE LA FLEXIÓN DE CADERA Y RODILLA

¿ por que se lesiona?

Hay varios factores intrínsecos y extrínsecos que pueden favorecer la patología?

De nada sirve aplicar un tratamiento o varios, sin hallar la causa de la lesión.

Posibles causas:

Pronación incontrolada

Debilidad en musculatura estabilizadora de la cadera

Disimetría de los miembros inferiores

Genu varo

zapatillas inadecuadas, así como el terreno por donde se entrena

Fatiga excesiva de la musculatura involucrada

sobrepeso,etc

Como podéis observar, hay muchos factores a tener en cuenta, cúal es el tuyo?

En nuestra clínica tratamos esta patología, buscando el origen y actuando sobre el

Hace poco un chico con esta patología, vino a consulta porque no podía correr ni 5 minutos sin dolor..

Actualmente hoy oscila entre ritmos de 4-5km/h

Siempre haciendo caso de nuestro programa de rehabilitación.

Como siempre a vuestro servicio

2 comentarios de “Síndrome de la cintilla iliotibial» RODILLA DEL CORREDOR»

  1. Romina Cejas dice:

    Mi nombre es Romina tengo 44 años, siempre hice deporte,correr, CrossFit, spinning etc,por pandemia deja de entrenar hace ya 3 meses,hoy me levanté con mucho dolor en pierna izquierda, lateral justo a la altura de la rodilla,no hubo golpe,nada brusco como para lesionar esa zona,me acosté bien y me desperté con ese dolor intenso.. gracias

    • David Picó Mira dice:

      Muy buenas Romina.

      Para un correcto diagnóstico se precisa de una visita presencial, para poder realizar las pruebas específicas y mediante ecografía, descartar otras posibles lesiones.

      Influyen muchos factores, como un calzado inadecuado, terrenos imestables, asfalto…

      Parque cualquier consulta

      630242604

      Gracias

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